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健康和快乐

是人生最重要的两件东西

如果想要二者兼得

我们就需要通过运动

不仅可以获得健康

还可以分泌内啡肽



最近，多巴胺穿搭火爆全网，果崽look一眼就秒给惊艳住，所谓多巴胺穿搭，就是把鲜艳饱满的彩虹色穿在身上，主打一个五颜六色，让人看一眼就能分泌快乐源泉——多巴胺！



其实让我们身心感到愉快的东西有两种，除了“多巴胺”还有一个叫“内啡肽”


“多巴胺”负责带来“短期快乐”，内啡肽负责带来“幸福感”，一个是短期满足一个是长期愉悦。

但是，无论是内啡肽还是多巴胺，都是能给我们带来快乐的因子，本质上没有好坏之分。

所以我们要学会平衡内啡肽和多巴胺～


□多巴胺好获取，如何产生内啡肽呢？


说到这就不得不提前段时间超火的帕梅拉内啡肽，帕梅拉是一项有氧跳操运动，可以瘦全身，欢快的音乐伴随动感的舞蹈动作，搭配 “ 难得穿上小裙子帕姐本人 ” 这道美丽的风景，既能轻松跟练，又能高效燃脂，充分释放内啡肽。



果崽最近沉迷于帕梅拉内啡肽，不仅每天分泌“快乐”，还可以塑造体形，充分释放内啡肽。

但是果崽属于那种要干什么大事情之前就会购买一些装备的。毕竟拥有好看的运动装备让人快乐感UPUPUP！


下面一起看看果崽入手的运动装备吧！



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好啦！本期果崽就叭啦叭啦到这里啦~让我们一起动起来吧！